E’ ormai risaputo che per aver cura della propria salute è necessario adottare uno stile di vita che preveda un’attività fisica e un’alimentazione corretta. In più occasioni gli amanti del trekking e delle attività outdoor hanno mostrato interesse per gli incontri escursionistico-culturali promossi dall’associazione culturale Murgia Enjoy durante i quali vari esperti già intervenuti hanno potuto fornire alcune linee guida per correggere e/o migliorare la propria alimentazione. Sabato 22 luglio l’associazione proporrà un nuovo incontro sulle fresche colline della Murgia con la partecipazione della dott.ssa Roberta Paradiso, Biologa Nutrizionista, Posturologa e Istruttrice fitness, body building e ginnastica posturale che riceve nel suo studio ed online previo appuntamento al numero 377/5745610.
Da anni si occupa di nutrizione in stati fisiologici (normopeso, gravidanza, allattamento, ecc.), patologici (ipertensione, diabete, intestino irritabile, allergie, reflusso, obesità, dislipidemie ecc.) e di nutrizione sportiva. Il suo obiettivo è far comprendere quanto una buona alimentazione sia fondamentale per il benessere fisico e mentale, raggiungendo e soprattutto riuscendo a mantenere nel tempo uno stato di salute ottimale.
Grazie alla sua preziosa presenza, i partecipanti all’attività potranno comprendere come funziona il nostro metabolismo, conoscere i benefici e i punti di forza della dieta mediterranea, imparare a bilanciare i macronutrienti, capire quanto sia importante una corretta assunzione di minerali oltre ad una giusta e personalizzata calibrazione del piano alimentare e dell’allenamento tenendo conto della composizione corporea e degli obiettivi prefissati e tanto altro.
Il percorso dell’attività escursionistico-culturale, come sempre, sarà adeguato alle capacità dei partecipanti lasciando la possibilità a TUTTI di prendere parte all’evento: un segno di rispetto e di sensibilità dovuto che da sempre permette anche ai bambini, ai meno giovani ed ai meno fortunati di partecipare a queste iniziative di promozione del territorio.
L’incontro dei partecipanti, ai quali sarà distribuito gratuitamente materiale informativo del Parco Nazionale dell’Alta Murgia, gadgets per chi presenterà la propria tessera Decathlon e i cappellini offerti dallo sponsor Combivox per i soci e per chi ha già partecipato alle iniziative Murgia Enjoy è previsto sul piazzale del Convento di Cassano alle ore 19:00 di sabato 22 luglio 2023. Come da consolidata abitudine, al termine dell’attività, previsto per le 22:30 circa, i partecipanti potranno recuperare le energie consumate usufruendo dei servizi delle attività convenzionate e beneficiando di un particolare trattamento con possibilità di cenare a partire da soli 9€ (bruschette, pizza margherita, bevanda e coperto) o, con un solo euro di differenza, di provare la pizza Murgia Enjoy con salsiccia e funghi locali e di gustare il maxigelato Murgia Enjoy (ai gusti ricotta, fichi e mandorla) a soli 2€.
Al fine di limitare eventuali danni all’ambiente, di garantire il corretto distanziamento e per fornire giusta assistenza e guida ai partecipanti, il numero di questi ultimi sarà limitato. Per la partecipazione, consigliata da Radio Futura New Generation, sono consigliate scarpe da trekking o da ginnastica, pantaloni lunghi, scorta d’acqua, abbigliamento comodo ed è indispensabile la prenotazione con messaggio WhatsApp al numero 328/3130450.
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